ベトナムでのジム生活今日から復活しました。 長らく筋肉ケアを怠っていたぼくの身体はしぼみました。 9月15日ベトナムを出る前の体重は75.0kg 10月14日今日の体重は70.8kg オーマイガー 4.2kg減量。。 今日久しぶりにホーチミンで以前行っていたジムに行く…